吃什么减肥最快 最佳的瘦身方法

 

柚子

 

在定订早餐计划时,不妨将柚子订入其中,早上吃柚子不仅可促进肠道的蠕动,还能降低胰岛素,令减肥工作变的更加顺利容易。

 

蓝莓

 

蓝莓是种热量低,却具有超强抗氧化功效的水果,它富含的花青素含量是水果中和蔬菜中的佼佼者,具有非常强的燃脂功效。

 

燕麦

 

如果你有吃零食的习惯,不妨拿燕麦当做零嘴来啃。燕麦中含有的纤维素可提升身体新陈代谢,加强肠胃蠕动,改善便秘现象,嫩滑皮肤,也是减肥的必备佳品。

 

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