吃什么减肥最快 最佳的瘦身方法
微微小编 2014-03-04 23:30:00
想要瘦的健康，或者是一月瘦10斤，那就一定要在吃上面着手。那怎么吃减肥呢?吃什么减肥最快呢?下面一起来看看减肥达人们必吃的减肥清单，你会找到适合你的最佳瘦身方法。
黑豆
黑豆中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪，吃进肚后会有饱腹感减少食欲，高蛋白低热量的特点，让你吃饱了也不怕发胖，是减肥过程中不可少的食物。
绿茶
绿茶不仅具有抗辐射的功效还是很好的抗氧化剂，同时还能清理肠道中的油脂，帮助燃烧身体脂肪和卡路里，让你坐着也能轻松减肥哦。
鳄梨
鳄梨的营养价值非常高，含有多种维生素，在减肥绝食的过程中，必不可少的营养补给品，丰富的脂肪不饱和脂肪酸含量高达80%，是高能低糖的水果。
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