吃什么减肥最快 最佳的瘦身方法

微微小编| 2014-03-04 23:30:00
阅读()

 

想要瘦的健康,或者是一月瘦10斤,那就一定要在吃上面着手。那怎么吃减肥呢?吃什么减肥最快呢?下面一起来看看减肥达人们必吃的减肥清单,你会找到适合你的最佳瘦身方法

 

黑豆

 

黑豆中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪,吃进肚后会有饱腹感减少食欲,高蛋白低热量的特点,让你吃饱了也不怕发胖,是减肥过程中不可少的食物。

 

绿茶

 

绿茶不仅具有抗辐射的功效还是很好的抗氧化剂,同时还能清理肠道中的油脂,帮助燃烧身体脂肪和卡路里,让你坐着也能轻松减肥哦。

 

鳄梨

 

鳄梨的营养价值非常高,含有多种维生素,在减肥绝食的过程中,必不可少的营养补给品,丰富的脂肪不饱和脂肪酸含量高达80%,是高能低糖的水果。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
分享到:
网友评论
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议