日常减肥饮食习惯 快速塑妖娆身姿
微微小编 2014-03-07 04:30:00
完美的身材谁都想拥有，但是偏偏不是谁都有的，有些人天生的身材比例就很赞，但是有些人还要依靠后天的锻炼，如果你属于后者的话，这套减肥方法会很适合你。这里，减肥常识小编推荐日常健康减肥饮食习惯，养成好习惯，让你速成妖娆身姿。
根据美国营养学家鉴定，所有的减肥饮料都是不可靠的，甚至还会出现使你发胖的几率，尤其是一些减肥饮料是带有甜味的，很容易刺激到你的食欲，是你胃口大开，吃的更多了，所以最好的选择就是喝白开水或是喝自己鲜榨的果汁、蔬菜主。
每天规律的吃饭也是可以帮助你减肥的，比如每天将三餐分为六餐，这样你的食欲不会太大，但是还能促进新陈代谢，根据研究，不规律进食的女性也更容易摄入更多的卡路里。
每天都吃一些葡萄柚吧，大约每天吃半个葡萄柚，持续12周，你会惊喜的发现自己的体重真的在下降，而且速度会越来越快，直到你瘦到了自己满意的程度就可以了。
每次去超市的时候，都给自己准备规定内的钱，还有准备一张清单，买东西的时候就按照清单上的买，而且不要在饥饿的时候去购物，因为你也不知道你会买些什么吃的。
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