教您减肥不反弹的最好方法
微微小编 2014-03-11 06:30:00
减肥是现在人们常讨论的问题，也是最关注的问题，减肥方法也有很多。而且效果都还很不错，但很多时候过不了多久又反弹了，所以要做到减肥不反弹才是最主要的，以下就为大家介绍减肥不反弹的最好方法，帮助大家永远保持好的身材。
减肥后会催生你的饥饿感，并使你的胃口在减肥结束的初期变得奇好，此外还会降低你的热量消耗——这令你陷入一种类似冬眠的境地，在不该饿的时间饿起来或是感到寒冷。此时，你从食物中吸收卡路里的能力会惊人的大，任何一点细碎的食物都会被吸收并转化成脂肪再度囤积起来。
如何瘦身不忌口，一周内只要周四这一天保持忌口便可一劳永逸永久性保持纤细身材。
这些因素综合起来就导致一个刚瘦下来的身体再度反弹，久而久之身体就像海绵一样敏感，这就是为什么节食减肥往往以无效收场的原因。临床实验证明，一段时间节食后重获脂肪高危阶段大约以“减去1磅要持续五天”的比例存在着，也就是说如果你减去六七磅的话，在之后一个月左右的时间里就需要特别谨慎。
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