春季享“瘦”到底 11招蜕变瘦美人
小蕊 2014-02-26 15:41:20
经过一个寒冬，你的体重是否上升了?是不是为了夏天美美的，在筹备着你的春季减肥计划呢。今天，减肥常识小编就为大家汇总了一些春季减肥妙招，希望能够帮你瘦身，别让赘肉跟随你到夏季哦!
1、穿稍微紧身的衣服
要出席派对或者聚餐的MM们，可以在着装方面选择稍微紧身点的衣服，这样不仅可以将你凹凸有致的身体展现出，更是警惕你不要放肆大吃大喝的小动作，维持自己完美的身体，从而起到约束的作用，自然你的体重就保持住了。
2、聪明搭配法
在聚会的时候，是很难抵挡的住食物的诱惑，而这时的MM们就要学会将食物聪明的搭配起来吃，特别是去那种自助方式供应的餐厅，一定要控制不要过量的拿取食物，放弃不吃不划算的心态，要将盘中三分之二的位置留给蔬菜和蛋白质，其余的可以选择一些自己喜爱的高热量的食物，这样吃了也不会担心体重上升。
3、绝对不碰最爱的零食
每个人都有自己无法抗拒的食物，那么在面对美食的诱惑时，一定要抵得住，在聚会或者派对中，是会有很多零食出现的，比如有你最爱的饼干、糖果、糕点等，有时候开心忘形就会放肆吃，而后果就是体重的增加，所以要想保持身体，那么不如狠心做到不碰、不看、不吃它们。
不仅仅在派对或聚会中要注意上述事项，在日常生活中也是如此。除此之外，我们还要从生活细节开始，养成良好的生活习惯，争取将减肥工作进行到底。
4、喝大量的水
通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，也可以选择绿茶或者乌龙茶。早上一起来喝一大杯水，然后用餐前喝一杯，能增加你的饱腹感，减少食量。多喝水可以帮助身体排除有毒物质，还可以帮助燃烧脂肪。
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