3个减肥案例剖析常见的减肥误区
小蕊 2014-02-20 14:50:19
现在是以瘦为美的年代，众多美眉都一心想瘦，经常会跟随大众尝试各种减肥方法。但最后发现效果甚微，甚至是越减越肥，这是怎么回事呢?有可能你陷入了减肥误区中，且现今不少的减肥方法是错误的。下面就用案例来为你解析三个常见的减肥误区，看看你犯了吗?
想减肥，需避免三大误区
最近，央视《超级减肥王》的“最美女胖子”及伟佳，成了不少胖子的励志偶像。在我们身边，也有不少前行在减肥路上的人。只不过，有的人始终不得要领，甚至陷入了误区。而春节临近，面对大鱼大肉，人们如何避免体重骤增?本期竞技一周，将结合体育健身专家以及减肥达人的现身说法，为读者提供科学运动和饮食指导。
在过去很长一段时间，不少人将药物减肥作为“立竿见影”的方法，却不知其中潜藏的危害。事实上，在减肥路上，不少人都存在一定的误区。近日，记者采访了几名典型男女，并就他们减肥中存在的误区或不科学之处，请运动营养专家予以点评解读。
误区 1：药物减肥伤肝肾等器官
●典型案例：26岁的蓝女士身高1.65米，现在的体重是79公斤，身材已属于过胖。这些年来，她一直希望体重能控制在65公斤以内，为此吃减肥药。可是，她的体重下降同时，身体却犯了不少毛病。
蓝女士第一次尝试药物减肥是在她18岁时，当时她体重为74公斤。连续服药两个月后，她的体重轻了4公斤，可抵抗力很弱，经常生病。最严重的一次还为此患上了鼻炎。她感到呼吸不上来，十分难受，后来被家人送到医院治疗后才好起来。随后，她停吃减肥药，体重很快反弹回吃药前的状态。
在大学毕业后，她开始尝试另一种减肥药。她这次吃药后觉得肚子很饱，总不想吃饭，甚至饱到想吐，感觉胃不是很舒服。两个月多月后，蓝女士体重减了6公斤，但她还是把药停了。和第一次吃减肥药时一样，在停药不久后，她的体重就反弹了。
●专家点评：蓝女士的药物减肥方式并不可取。因为，大部分减肥药是起到脱水利尿的作用，对人体的肝、肾、胃等器官伤害较大。可是它们并不影响脂肪组织的变化。而且，停药后，机体迅速出现水盐潴留的反跳现象，体重又迅速回升。
想要减肥前，先要看自己是否属于家庭肥胖遗传。如果肥胖是遗传的，那么减肥的效果不会明显。如果是因为生活方式引发的肥胖，那么进行科学的运动和饮食控制，减肥效果就很好。
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