春季怎么减肥最快最有效
小蕊 2014-02-19 09:55:41
春天来了，许多要减肥保持好身材的MM，又开始了新的一轮减肥计划。那么，春季怎么减肥最快最有效呢?下面，减肥编辑就为各位MM介绍春季减肥方法，奉上懒美人春天瘦身计划，为美眉提供最简单减肥方法!
一、室内运动为主
春季各种细菌十分活跃，也是流感和各种常见病的高发季节。虽然室外温度上升，但空气质量却并不好。这个季节尤其忌讳穿得太少去跑步，容易着凉不说，也容易被传播病毒性感冒。所以要锻炼身体的MM最好选择室内运动，比如做做瑜伽或者玩玩跑步机，运动后记得一定要多喝热水，换衣服的频率也要比冬天高，防止细菌和你亲密接触。减肥也好，美丽也好，健康的身体才是关键。
二、少食脂肪
在拌色拉时，不要使用过多的油，用含脂肪少的调味剂取代含脂肪多的调味剂，多吃天然食品，少吃加过工的食品。
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