这样做能帮你暖身减肥
小蕊 2014-02-18 20:30:00
近日，冷空气降临，各地气温都有所降低，在这寒冷的天气里，不想运动减肥怎么办?在寒冷的天气里减肥，提升体温是非常重要的一个方面。试试下面的方法，帮助加快新陈代谢，还暖身减肥。
泡泡热水澡
冬季泡热水澡本身就是一件很享受的事情，不仅能让身体静静地排毒，还能让你身心舒畅。每天晚上，打开热水，调节到自己喜欢的水温，全身浸入水中，保持下半身温暖，一般20-30分钟就够了。想要减肥效果更明显，就顺便试试简单的抬腿、举手臂动作。不过，如果你没有时间或是不方便泡澡，那就泡脚吧!一样可以提升体温，排毒且燃脂。
学会穿袜子
套用老人家的话——寒从脚底生，脚部和腿部的保暖工作都没做好，就别提健康减肥了。我们建议你选用保暖效果好一点的袜子，如果你愿意的话，多穿几双也行，不过得注意顺序，保温、排汗性比较好的蚕丝袜可以穿在最里层，毛袜、棉袜等穿在外面，这样的话，保暖效果就会非常好。
这两个方法，能帮助想要减肥的MM在寒冷的天气里暖身减肥。还犹豫什么，赶紧来减肥吧!更多暖身减肥内容推荐：吃7种冬季暖身减肥食物 防寒又减脂!
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