10种个性的最佳减肥方法
小蕊 2014-02-18 06:30:00
有的减肥方法可能让你抓狂，有的减肥方法简直无法坚持。痛苦的减肥经历让你越来越没有信心。这可能是因为减肥方法不适合你，找到你的类型，就找到了适合你的最佳减肥方法。下面小编就为大家推荐10种个性最佳的减肥方式，一起来看看你是那种性格减肥方法吧!
每个人的个性都不一样，这影响着我们生活中的每一件事，对于减肥来说，也是同样的。是的，你没看错，你的个性也能影响着体重。下面爱美网就来告诉你十种常见个性影响减肥成果的方式，快来看看有没有你吧!
无论你是不是派对的宠儿、书虫或者夜猫子，你的个性都会影响你的体重，是不是非常不可思议?那么不妨根据下面的指导来看看你的个性类型，并且选择适合自己的方式减肥、保持身材。
1：如果你非常冲动……
1972年，在一项非常著名的研究中，科学家让孩子们作了这样一个选择，是立即就要一个棉花糖，还是等15分钟拿两个棉花糖。那些选择等待的孩子们获得的成功体验更多，SAT的分数也更高。阿特·马克曼说，这种可以延迟满足感的能力也和减肥息息相关，他是一位博士，同时还是德克萨斯大学的心理学教授。“人要么是‘只要一个棉花糖’，要么是‘选择要两个棉花糖’”。
如果你正在减肥的路途中奋力拼搏，那么你就像是“只要一个棉花糖”类型的人。消除小小的欲望能帮助你早日达到理想的体重：在茶水间不要摆太多的垃圾食品，如果你知道休息室还有剩余的食物时，就尽量不要去那里。
2：如果你很可靠……
你一直很守时?一直墨守陈规?如果是的话，说明你很认真，这对坚持按照规定的食谱或减肥计划进食很有帮助。然而，无论你是不是很认真，这都很矛盾，因为如果制造的这个计划会一直让你想着吃东西的话，那就适得其反了。
解决办法：不要为减肥而减肥，尝试制定其他的例行活动也能帮你甩掉肉肉。比如，之前你如果一直是开车送孩子上学的话，接下来不妨试试陪他们走路去上学。
3：如果你意志很不坚定……
你如何对待生活中的起起伏伏决定了你的精神稳定性。“如果你非常容易开心、激动的话，事情要么会很好，要么就很差，”马克曼说。有些人在精神有较大起伏时会吃东西，因此如果你的情绪经常起伏不定的话，你增肥的概率就大大增加了。平均下来，如果你越兴奋，你就越可能采取行动，那就是吃东西。
学会认可生活中的起伏，以健康的方式采取行动，比如说给朋友打电话倾诉或者跑步跑到大汗淋漓，来发泄情绪带来的不良影响等，都是很好的选择。
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