泡澡的注意事项和瘦身方法
小蕊 2014-02-12 15:30:57
在冰冷的冬季要是泡上一个热澡是多么开心事情，泡澡不仅可以缓解疲劳，还能瘦身。可是如何泡澡才可以达到暖体又瘦身的作用呢?下面将和大家分享泡澡时的注意事项和瘦身方法。
1：泡澡瘦身前后的注意事项
泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间。
而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。
出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜,留在身上的温度可以帮助吸收。
泡澡后多喝些水以补充流失的水分。
2：泡澡瘦身的最佳时间
泡澡最主要的功能是促进身体血液循环以及代谢功能,然而要泡多久、或者休息多久都要依据每个人的身体状况而定。
一般来说，先浸泡在水中5分钟左右，让毛细孔全部打开，清除毛细污垢,让身体完全放松。
然后，再进行身体的局部运动或按摩。经过10分钟左右后,让放松的身体离开浴缸。
如此反复地循环可以达到瘦身的效果。
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