春节大餐后快速减肥急救措施
小蕊 2014-02-04 05:30:00
春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦吗?其实减肥也可以很轻松，不妨做一些简单的动作，帮助减掉多余脂肪。下面就为你介绍春节大餐后快速减肥的急救措施，快来看看吧!
春节走亲戚串户，各种聚会，少不了一顿又一顿的大餐啊。不错，你是饱了口福，但是身上也不知不觉的长出了一圈肉，难怪很多人说过年回家非得长胖啊。不行了，得赶紧减肥。春节大餐后如何减肥呢?当然是马上要运动了，今天小编就来教你大餐后几招急救身材的方法，很管用哦!
春节大餐后运动减肥的方法：
春节大餐后如何减肥呢?运动减肥是少不了的，那在大餐后适合做哪些减肥运动呢?其实，有氧运动和无氧运动都行。而其中有氧运动有最简单的就是爬楼梯、跳绳、跑步了。但要注意，每次做这些运动至少要坚持半小时哦。除了这些以外，小编来推荐3种减肥运动：仰卧起坐、举哑铃和提臀练习。
一.仰卧起坐：
每天晚上尤其是你那天吃了大餐之后要在睡觉之前做仰卧起坐，每次20个，每天做3组，也就是一天要做60个哦!
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