家庭妇女减肥法 教你一天快速减肥甩脂
微微小编 2014-02-06 05:30:00
家庭妇女平时很少有机会去运动或是报舞蹈班，所以容易发胖。那么，家庭妇女该怎么减肥呢?不妨从日常时间内着手，从生活习惯做起。这里，小编推荐中年家庭妇女减肥法，教你一天减肥甩脂法，帮助快速减肥瘦身。
家庭妇女减肥法：早餐
早餐用全谷杂粮的面包搭配鲜奶，或是可以吃全麦面条，前提是少吃碳水化合物食品，可以加个蛋，吃半个小时，慢慢吃。
家庭妇女减肥法：散步
早上到市场买菜时，应少以车代步，快步走20～25分钟，在挑选菜的时候可以细心一些，让自己站的久一些，也可以多逛几家。
家庭妇女减肥法：食材
选择食材以新鲜食物为主，少选择腌渍物过的食物，因为新鲜的食物营养都还存在，尤其是一些减肥食物。
家庭妇女减肥法：中餐
中午一定要吃!可选择简单的面食，如：高汤煮面条，多放入一个蛋，或额外加入大白菜等低热量的蔬菜。
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