春节快速甩脂法 快速减肥瘦出来
微微小编 2014-02-19 06:30:00
春节即将到来，对于小孩子来说，确实是一个美好的节日，但是对于年轻人来说，春节是个可怕的“长肉节”，每年的春节回家因为不好意思拒绝老人，都会吃很多很油腻的食物，导致自己发胖。其实不用发愁，今天小编为大家介绍春节快速甩脂法，教你巧妙避开油腻恢复窈窕身材。
春节快速甩脂法：正常吃喝
在春节期间，你可以正常的吃喝，都没关系，但是要注意的是，食物的摄取量可以一直如往常一样，但是卡路里的摄取一定要降低，每天都必须保持排便通畅，你可以选择喝茶或是多吃水果都可以。
春节快速甩脂法：用粥代替米饭
春节期间和春节以后，你可以尝试用白米粥代替米饭，当然最好是杂粮粥，同样是一碗的分量，但是热量也相差相当的多哦，而且也容易产生饱腹感，多用海带等一些海藻类的食物来煮粥，可以促进你的排毒系统。
春节快速甩脂法：多吃蔬果沙拉
蔬果沙拉等食物是一定要多吃的，但是要注意的是，虽然沙拉是富含膳食纤维和酵素的，但是土豆沙拉和通心粉沙拉通常都加入了大量的蛋黄酱，卡路里相当的高，所以最好还是吃蔬果沙拉，沙拉酱也要少放才行。改善便秘的同时又可以瘦腰。
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