瘦子的减肥习惯 教你从胖子速变瘦子
微微小编 2014-02-25 14:30:00
想成为瘦子，就要从瘦子的习惯中入手，帮自己养成瘦身的好习惯，无论是饮食方面还是运动方面。今天，减肥小编为你罗列一些瘦子的日常减肥习惯，告诉你如何从胖子快速成为瘦子。
瘦子的减肥习惯：一般瘦子吃东西都不会吃到全饱，因为会感觉到很撑，还会把胃部胀大，所以一定要学习瘦子的这一点，另外在吃饭前喝一杯水也是要的，这样才能让你知道，你到底是渴了还是饿了。
瘦子的减肥习惯：瘦人留心食物的分量，总是留心他们要吃什么以防变胖。因此不会习惯性吃掉眼前的所有食品，全然不顾是否真正需要这些食物。
瘦子的减肥习惯：不要觉得饿就吃东西，瘦子一般都有抗饥饿能力，但是胖子都没有，所以一定要选择性的遗忘自己的饥饿感，比如在比较繁忙的一天，少吃点东西或是取消下午茶，你会发现原来没什么大不了。
瘦子的减肥习惯：不要因为情绪不对就开始暴饮暴食，瘦子从来不会根据自己的情绪吃东西，因为她们知道什么时候该吃什么时候不该吃，如果吃了，发现体重上来了，反而更容易让自己不开心。
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