西红柿减肥有诀窍 食用过量易伤身
微微小编 2014-02-13 23:30:00
夏季是西红柿大量上市的季节，夏季多吃西红柿不仅能帮助减肥，还能帮助恢复晒伤的肌肤，所以西红柿减肥法也成为备受美眉追捧的夏季减肥方法。但是需要提醒大家的是，在进行西红柿减肥法千万不要贪嘴，过量食用西红柿也会对身体造成伤害!
一位女士正在减肥，一天她买了5斤西红柿来当主食来饮用，中午就感觉到腹胀如鼓，十分疼痛，呕吐不止。经检查是吃西红柿过多导致急性肠梗阻。西红柿含有大量的维生素C、B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但是由于其果肉含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起的腹痛，所以使用吃西红柿减肥千万不可以贪嘴，最佳是每天4个左右就可以了。
吃西红柿能减肥吗?
西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
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