当心！六大减肥误区要避开
小蕊 2014-01-27 06:30:00
减肥是要减去身上的赘肉，使我们的身体健康起来，不是那种使我们的身体好但却伤害身体的那种减肥方法。所以想要健康有效的减肥，首先要避开减肥误区。那么，日常生活中的减肥误区有哪些呢?下面就跟小编一起来了解了解。
说起减肥说难也不难说容易也不容易，因为同一个减肥方法，用在不同人身上可能见到的效果不一样。但是方法用错了，怎么坚持都是没有用的，避开减肥误区，才能成功减肥。现在就赶紧来看看下面小编要向大家介绍的几个减肥误区吧!
1.生吃蔬菜更健康
蔬菜究竟是生吃还是熟吃，主要是根据蔬菜里面所含的营养素界定的，生吃西红柿，里面的维生素C损失最少，但是加热的时候，维生素C会有一定的损失，但是 加热后，西红柿中的茄红素会被更好地吸收，所以，西红柿到底是要生吃还是熟吃，关键还是看你对营养素的需求。不仅只有西红柿这样，其他的蔬菜也一样，到底 是要怎么吃，关键还是看你的需要。
2.喝啤酒会长胖
很多男人似乎用 不断凸起的 肚子证明了这个理论，但是真实的情况往往不是这样，啤酒的热量其实并不高，0.5升啤酒含热量160千卡，所以，如果只喝啤酒 的话，基本上是不会长胖的，很多人之所以会长胖，往往不是因为喝啤酒，而是因为边喝酒边吃肉，这样的吃法，很容易让人长胖。
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