新年一周减肥计划 轻松甩脂美美过年
小蕊 2014-01-24 09:40:59
春节将至，那些想要在亲朋好友面前秀身材的MM要抓紧减肥啦，现在减肥还来得及，从此刻开始制定一个一周减肥计划，按照计划来执行。现在小编就教你用最短的时间将身上的赘肉藏起来，甚至狠狠甩掉。下面就来看看怎么做吧!
想要短时间内减肥，你需要做到：
1.七点后不吃东西
过午不食，对于上班一族来说实在太残忍也不太现实。但晚餐的丰盛程度对身材却有很大的影响。清淡易消化的蔬菜汤是你的首选。并且要坚持保证七点后不吃东西就足够了。这样肠胃就有足够的时间来消化，而不是让摄入的热量都堆积起来。
2.分开吃肉和淀粉
别以为肉和淀粉没有太大的关系。当两种食物同吃的时候，会加重胃部的消化。因此分开吃肉和淀粉，可以让胃部更快地将肉以及其他事物消化掉。这个方法有MM尝试过，只要三天就有效果哦!
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