冬季减肥要避免生活中的4个坏习惯
小蕊 2014-01-23 07:30:00
进入寒冬，由于天气和衣服多的原因，很多正在减肥中的人不知不觉中放慢了脚步，如此一来，即便你吃得不算多也容易发胖。那冬季该如何瘦身呢?冬季减肥应该怎么做才瘦呢?避开减肥坏习惯很重要，坚持瘦身好习惯，才能瘦出来噢!
一、避开那些不自觉的发胖危险动作
危险动作1、暂停原有运动习惯
因为季节原因，冬季大多数人都停止室外运动。但原本保持运动习惯的女生，天气和温度原因并非是阻止你去健身房的理由。建议夜跑一族不妨将运动装备准备齐全，下班后直接奔向健身房，否则家里温暖的温度和舒服的沙发一定成为你长胖的原因。
危险动作2、未摄取新鲜事物
独居的女生大都是外食一族，用超市冷冻食品和便利店食物解决一天三餐。这会让身体得不到足够的纤维与矿物质营养，反而摄取了大量有害物质，建议即使是便利店购买，也要挑选含有高纤的新鲜蔬菜食物哦。
危险动作3、避免多层次穿搭
寒冷的冬季经常以多层次穿搭造型出街，就连自己也很难察觉身材已经走样，没有天天称量体重的人群，也会不自觉地通过多层次的穿搭变得更为放纵自己。另外，便于穿搭的打底衫和裤袜，都具备超高弹性，也绝对不是保持体态的好帮手。
危险动作4、心情低落难过
很多女生在寒冷的季节都容易陷入莫名的低落难过，做什么事情都感觉力不从心，则也会成为让你发胖的原因之一。怕冷的人千万不要因为湿冷的天气变得忧郁，注意保暖是你必须注重的一件事，可以借快走运动舒缓压力和调节焦躁烦闷的心情。
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