巧吃年货 过嘴瘾享受美味又减肥
小蕊 2014-01-17 13:34:01
春节即将到来，现在都在忙着置办年货中，对此不少减肥人士不知该如何选购年货，怕吃了发胖。今天，微微网减肥常识小编来为你支招，教你巧妙选购减肥年货，巧吃年货，让你在过嘴瘾享受美味时不发胖。
办年货的时候入手最多的就是各种零食了有木有，春节期间如果不走亲戚，不旅行的话那就是各种宅家里头，各种看剧各种吃零食有木有。如果你被说中了，那可得要学会聪明的吃零食哦!编辑有妙招，教你吃零食还不用担心会发胖哦!
一、买零食的时候要把好低卡关
很多人在逛超市买零食的时候，都是看到喜欢吃的就扔进购物车里，连热量表看都不看。这样可是需要减肥的朋友购买零食的大忌哦!在购买某样零食之前还是应该要看看其成分、热量标签、生产日期一类的哦!
建议薯片薯条一类的零食还是不要碰为妙哦!果脯一类的零食既没有营养还含有着色剂、防腐剂的还不如买新鲜的水果来的划算哦!坚果类的，像是葵花子，可以养颜，因为葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
二、不要将零食放在当眼的位置
大家是不是都习惯地将零食小吃放在办公桌的抽屉里，然后饿了就拿出来吃呢?比如曲奇饼干、糖果等等……而且放的位置又太方便了，有的人甚至是放在桌面上，每天都看着看着就忍不住吃起来了。
建议把零食放到不当眼的位置，甚至是不太好拿的，每次要吃的时候一想起“哎呀好麻烦啊”也许就能控制住哦!当然，最好就是不要带这类高卡高糖高脂肪的零食啦!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
