春节容易肥胖的原因
小蕊 2014-01-15 21:30:00
随着春节渐渐临近，完美长假里的大鱼大肉和懒散生活多么美好，无数超级大餐、聚会、跨年时分的零点狂欢……伴随这些节目而来的是熬夜、身材走样……这些都是美好身材的“致命毒药”。所以春节减肥很重要，但在减肥前要先了解导致春节肥胖的原因，针对原因减肥更有效!
春节容易肥胖的原因：
1.长期能量过剩。
造成肥胖的直接原因是长期能量过剩，因此操控能量摄入和增加能量消耗是治疗肥胖缺一不可的两根支柱，这是一项对原有生活规律、饮食习惯进行彻底转换的过程，须要有极大的意志力和一系列行之有效的措施。
2. 因为缺少睡眠会导致食欲大增。
有没有察觉到你越累的时候，吃的就越多?当你在庆贺春节狂欢之时，为了避免不必要的饮食放纵，并时刻保持活力，晚上早点上床，美美的睡一觉。实际上，研究者认为，睡眠是否充足，是影响一个人的体重，在多大程度上受肥胖基因影响的主要因素。
3.睡觉前吃东西。
或许新年假期之间除了三餐的大鱼大肉之外，睡觉前的宵夜或者零嘴小吃也让人垂涎不已，但是，睡前吃东西也容易造成肥胖。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。
了解春节肥胖的原因后，然后针对性的采取减肥措施，这样可避免发胖和身材走样的发生，轻松HOLD住好身材!如果您在了解春节肥胖原因后，想了解更多春节减肥妙招，那不妨接着阅读这篇文章：春节减肥小妙招 让身材纤瘦如初
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