春季减肥8大法则 让你瘦得更明显
小蕊 2014-01-07 19:30:00
冬季即将进入尾声，春季即将到来，可是减肥工作还未提到日程中，春季怎么减肥瘦出来呢?别着急，只要你掌握以下春季减肥法则，让你每天瘦不停!
春季是全年减肥的最佳时间，那么瘦身期间应该注意些什么呢?下面小编就要告诉大家春季减肥的8大法则，帮助大家为减肥做好前期工作，让你的瘦身效果更加明显，那么就来看看春季减肥应该怎么做吧。
调整春季的饮食让身体抗疲乏
“春困”是个老讲，虽然不是疾病，但易致人疲劳、情绪不稳。虽然可以通过运动来调节，但是更重要的是注意饮食调养。饮食宜清淡，少吃肥腻和难消化的食物。适量食用辛、甘、辣类食物如韭菜、蒜苗等，对人体春季阳气生发有好处。
春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品
春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素(特别是B族维生素)丰富的食品，如瘦肉、豆制品、蛋类、胡萝卜、菜花、大白菜、柿子椒、芹菜、菠菜、韭菜等。此外，还应注意不可过早贪吃冷饮等，以免伤胃损阳。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
