懒人快速瘦身法 教你日常有效减肥
微微小编 2014-01-29 07:30:00
不想运动不想节食更不想去吃减肥药，这该怎么减肥呢?针对这个问题，减肥小编告诉你懒人简单快速有效的减肥方法，教你在日常生活中又轻松减肥且不会反弹，只要养成习惯了，保准你瘦下来。
懒人快速瘦身法：断食法
每个周末都可以试一试断食法，只喝白开水不吃零食和别的东西包括饭。这样可以彻底将身体放空，做到彻底清肠胃、排毒。不但促进身体对营养的有效吸收，更可以将对身体不好的物质全部排出。
懒人快速瘦身法：运动法
这套方法是绝对有效的，蜷缩起坐脚掌放平，脚尖钩住家具底沿，上身向后平躺;起来时上身和头部前倾，尽量碰触脚尖钩住家具。1分钟里不间断地尽力重复，这样运动加强瘦小腹，并且可以达到提臀的效果，手臂和双腿的线条也会更优美。
懒人快速瘦身法：美食法
美食减肥法很简单的，将梨和莲藕切片，与百合煮汤，可以滋阴，去除身体内的毒素，身体代谢能力自然提高，血液循环也变得旺盛，每天坚持喝一小碗，瘦身不再是难题。
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