白醋和蜂蜜减肥法真的有效吗？
微微小编 2014-01-14 13:48:55
现在网上有很多关于白醋和蜂蜜的饮食减肥法，但它们真的对减肥有效吗?下面减肥常识小编就给大家具体分析分析白醋和蜂蜜的减肥常识，让你避开它们的减肥误区，瘦的更快。
我们先来说说蜂蜜的减肥原理：大家都知道早上起床后喝一杯蜂蜜水，能够帮助调整肠胃功能还能改善便秘情况。，这是因为蜂蜜中含有促进肠道蠕动的脂肪酸，重要的是，蜂蜜所含有的卡路里非常低，只有白砂糖的75%，是非常好的减肥食品。
而醋的减肥原理是：它的主要成分是醋酸，还有氨基酸、有机酸、糖类以及维生素等。可以将人体里面过多的脂肪转换为体能消耗，还能够促进体内糖分以及蛋白质的代谢。
问题一：喝蜂蜜水能促进人体代谢，达到快速减肥的功效吗?
早上起床后河晚上睡觉前喝杯蜂蜜水，确实对减肥很有帮助。但营养师表示，虽然蜂蜜含有一些胺基酸，可促进身体代谢，比起一般含糖饮料多了一些营养价值，但即使是一般人，也不建议每天都喝蜂蜜水。
因为蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，这两种单醣都容易被人体吸收，如果每天习惯一杯，会让血糖始终处在一个很高的状态，不但不容易瘦，还可能降低胰岛素的敏感性，所以不建议把蜂蜜水当作瘦身饮品，糖尿病患者更是要谨慎食用。
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