日常八大减肥瘦身习惯 帮助打造完美S曲线
微微小编 2014-01-12 08:30:00
很多MM以为减肥就是运动或是节食、甚至是吃减肥药，其实这是错误的，不改变你平时的一些习惯怎么能做到长久的减肥呢?减肥要先从习惯上着手，今天小编就推荐日常瘦身减肥的好习惯好方法，简单八个习惯帮你打造完美S曲线。
瘦身习惯：喝水
每次吃饭前后要先喝一杯水，这样不但可以促进肠胃蠕动，还能增强你的饱腹感，让你在吃东西的时候不会太容易感觉到饥饿。
瘦身习惯：聪明的吃东西
其实与其让你自己挨饿来减肥的话，不如聪明的吃，而且如果你的进食减少的话，你的新陈代谢也会减缓，那么帮助燃烧脂肪的能量也减少了，不如多出蔬菜水果来帮助减肥。
瘦身习惯：少吃多餐
试着每天吃4至6顿饭。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的饮食法，可以使你的血糖保持稳定，还能使你的食欲不致过于旺盛。可避免由于饥饿而进食过量。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
