冬天饮食减肥小窍门 帮你打造完美曲线
微微小编 2014-01-25 19:14:00
想减肥的话，必须从生活中做起，每天记住一些小窍门，不用运动不用节食就可以轻松的瘦下来，而且还能避免你摄入更多的脂肪。这里，减肥常识小编推荐冬天生活饮食减肥小窍门，帮你打造理想完美S曲线，冬天做个瘦美人!
饮食小窍门：油类
平时炒菜的时候要严格的控制油的投放，尤其是要注意油的种类，最好用健康的植物油来代替动物的油类，比如橄榄油和芝麻油都是不错的，早餐也尽量少吃一些油腻的食物。
饮食小窍门：牛奶
牛奶中所含的钙质是可以帮助减肥的，加快你体内的新陈代谢，不过不要喝一些全脂的牛奶或是甜牛奶，多喝一些低脂牛奶，营养不会减少但是热量就减少了不少。
饮食小窍门：分量
买吃的时候不要总是觉得大包的便宜，就总是去买很大一包的特惠装，虽然省钱，但是省下的那么一点点钱却会让你发胖不止一两点，这是何必呢，所以零食要选择小包的，这样就不会总是惦记着要吃完。
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