导致女人下半身肥胖的元凶
微微小编 2014-01-26 22:30:00
穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解下半身肥胖的原因，看看是哪些因素导致你下半身肥胖，只有找出原因，然后针对性减肥，才能有效且快速减肥。
跷二郎腿
特别是长期坐着的办公族OL们特别爱跷二郎腿，无论是在家里还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿，而且下肢静脉还会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会变得僵硬。
所以想要改善下半身肥胖，首先就要改掉跷腿这种不良坐姿，还有不要老坐着不动，可以适当做腿部按摩能够有效消除水肿。每天洗完热水澡后，利用双手按摩腿部和足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。
不良生活习惯
随着社会的发展，导致现在很多人越来越“懒”，不管是上班还是下班都是坐车，不管是工作还是在家里也都是坐着的，严重缺乏运动，导致下半身越来越肥。或者是平时的走路姿势不对，走的比较趿拉，就完全无法燃烧腿部脂肪，反而小腿会变得更粗壮。
正确走路姿势是，脚后跟贴到地面，脚尖则要有踢地感，还有最好不要穿高跟鞋快速走路，否则不仅会让双脚承受更多压力，连脊椎都会跟着吃不消，晚上回家还会腰酸背痛。
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