强推超赞冬季饮食减肥瘦身法
微微小编 2014-01-29 08:30:00
要减肥首先从哪里做起呢?不是运动不是节食而是饮食，你不用疯狂的运动或是拼命的节食，你只需要在平时的时候多注意一下。这里，减肥食谱小编推荐超赞冬季饮食减肥法，记住八个减肥饮食注意事项，帮助你快速有效甩脂掉肉。
水果
每天一个水果是必须的哦，而且对于减肥也是非常的有效，每天吃一个新鲜的富含维生素的新鲜水果，长期坚持下去的话，不但身材和肌肤都得到了极大的保证，而且还不容易生病哦。
蔬菜
每天至少吃两种以上的蔬菜，无论是水煮还是蔬菜汤，至少有一盘蔬菜是新鲜的深绿色的，如果还能吃一些大葱、西红柿、芹菜那么是更好的，而且这样的吃法可以更好排毒清肠。
素油
如果你一定要吃炒菜的话，那么油类一定要选择素油，比如橄榄油或是植物油都是可以的，而且植物油一般都是不饱和赘肉，可以保护你光滑细嫩的皮肤和塑造你的完美曲线。
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