冬季日常减肥妙招 不吃药不节食也瘦
微微小编 2014-01-31 05:30:00
寒冷的冬季容易让人变得懒惰，人一旦懒散了，整天坐着不动也很容易长出多余赘肉。可是不想吃药也不爱运动怎么减肥好呢?看下面几个冬季日常减肥小妙招，让你不吃药不节食也能轻松燃脂。
冬季减肥一日三餐不可缺
冬季健康减肥，小编并不提倡大家用节食减肥的方法，因为一旦过度节食，就很容易会让自己陷入减肥误区不能自拔，而且会自我感觉良好，最终却让自己越减越肥。
相反在冬季减肥期间，每天的三餐更是要保证定时定量的完成，这样才能为自己的身体提供充足的热量抵御寒冬。而且每天三餐的食谱都要进行适当的安排，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。
想要减肥，可每天的食量并没有减少，那么你就可以增加蔬果的摄取，能够加速身体内的消化作用，让积聚的脂肪快速地在身体内燃烧，这样就可以轻松甩掉脂肪了。
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