元旦减肥计划 让你假期吃什么都瘦
小蕊 2013-12-31 18:30:00
现在马上要过元旦了,很多人都考虑大吃一顿，因为冬季最美味的就是火锅了，所以脂肪就会不断增加。但是在瘦身的女孩们一定要忍住，从今天就开始为您制定一个元旦减肥计划，让您假期吃什么都减肥!
新年减肥计划第一步：
坚持一天三餐要定时定量。我们减肥，但也要健康减肥，所以身体首先要营养均衡。如果三餐紊乱，不但不能减肥，反而会有反弹的副作用哦!我们要遵守早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则，坚持每餐八成饱，可以少量多餐。这个是迈向减肥成功的重要第一步喔!
新年减肥计划第二步：
新年过节，亲戚朋友聚在一起，心情好难免会偶尔吃多吃过，一心悬崖勒马减肥的你不用担心，现在小编教你几个对付的小方法。如果吃得过饱，不妨在餐后多做事，包括多做家务、站着看电视看书、出去散步和爬楼梯等等，只要你想得到的，可以消耗能量的都行，真是一举多得!
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