冬季减肥4个饮食招 让你越吃越瘦！
小蕊 2013-12-31 15:20:48
冬天刚到，体重就开始飙升。再不采取措施，到开春，还不得成胖墩，与俏丽的衣裙无缘。那么，冬季要如何减肥呢?下面，减肥常识小编教你冬季减肥的4个饮食减肥方法，让你远离便秘，轻松瘦身!
冬季减肥瘦身计划又要开始实行了!到了体内容易储存脂肪的季节了，该怎么吃才能瘦下来呢?不用着急，小编要向你介绍冬季减肥饮食上的4个绝招，包你越吃越瘦!
冬天来啦!我们要吃着来减肥!
绝招1：先吃大量蔬菜
大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。
建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。
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