超省钱的3个日本人气减肥方法
小蕊 2013-12-31 10:21:48
众所周知，日本MM都有着纤瘦的身材，很多人好奇，她们是怎么减肥的?用的是什么有效的减肥方法/呢?今天微微网小编就为大家介绍三个超人气的日本省钱减肥方法，让你不花一分钱也能照样苗条。
在外面吃饭的时候，日本民众也是选择素食或者清淡的日本料理，通过绝食或者不吃早餐等来强迫自己减肥的人不多见。并且，崇尚节俭美德的日本女性，即使为了减肥也尽量不浪费钱。正因为如此，怎么样不花钱就能变瘦成了大家最关心的事。不用依赖于媒体，和一帮志同道合的朋友相互交换各路减肥情报，口口相传的方法正在日趋流行。
1 健身器材减肥——公园里有免费的健身器材可以利用
瑜珈教室，健身房等的场所都与日本差不多价格不匪，除了有钱的女子外其他人只能望洋兴叹。那么一般的女子都去哪儿运动呢?答案就是公园。
在公园或者小区的广场等地，都会摆放着很多名为“健身器”的运动器材，这是为了对孩子和老人进行健康管理而设置的，却因为“可以免费锻炼”而在人们口口相传间名声大增。觉得在咖啡厅里喝茶浪费钱的人们，就享受着一边排在健身器旁依次等待，一边聊天的乐趣。
例如：站在可以骨碌骨碌转动的圆盘上，将腰肢朝左右扭动，这项运动看起来简单，但其实要做到保持身体平衡的同时灵活旋转是非常具有挑战性的，也因此具有不错的瘦腰效果。
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