经期心情差？这样吃快乐瘦身
小蕊 2013-12-25 17:59:37
女性月经期间，脾气容易暴躁、忧郁等等，心情差会暴饮暴食，这样下去容易发胖。那么，经期心情差怎么办?经期怎么饮食减肥呢?今天，减肥小编针对4大经期类型来制定相应减肥方法，并帮助你调节心情，让你快乐瘦身。
有的MM一到生理期脾气就暴躁起来，也有的女生会遇到忧郁、想睡觉、心情差等问题，其实只要针对这几大生理期类型，注意调整好日常的饮食，不但可以调节心情，更重要的是，能更有效的减掉脂肪噢!接下来就向你介绍针对4大类型的经期减肥方法。
焦虑型
特色：上围丰满，虎背型，月经期想骂人，情绪暴躁，易胖体质
原因：雌激素荷尔蒙分泌过多，黄体素分泌不足
减重方式：多摄取植物性蛋白，或吃素减重，记得要多吃核果类
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