年末减肥行动 变瘦变美过春节
小蕊 2013-12-24 12:55:46
又到年末，辛苦一年终于到了犒劳自己的日子。这段时间MM肯定年会约会满天飞，一定要用最好的样子出去见人，所以保持好身材很重要，减肥计划也要抓紧。令人烦恼的是，临近年末怎么减肥呢?别担心，试试下面的年末减肥方案，让你变瘦变美过春节。
年末减肥一、饮食篇
1.早餐
脱脂牛奶(或豆浆、豆腐脑、脱脂酸奶)250毫升
鸡蛋白1只
面包2片
2.午餐
枸杞烧鲫鱼(或其它鱼肉、虾、牛肉、兔肉、鸡肉、肚丝)75克
素炒菜(或凉拌菜)1盘(250克)
虾皮紫菜汤100毫升
米饭50克
3.晚餐
盐水虾(或其它海洋鱼类、贝类)
双菇凉瓜丝(或其它炒素菜、凉拌菜)250克
香菇酿豆腐(或木耳豆腐汤)150克
米饭50克
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