掌握冬季减肥7常识 轻松瘦身不屯肉
小蕊 2013-12-19 09:52:11
冬季寒冷，人为了保暖，身体机能会自觉地储存脂肪能量，而天气的寒冷又使人不愿意去运动，所以在冬季很容易长胖。如果不加以注意，肥胖会全面“入侵”。那么，冬天怎么减肥呢?其实，只要你掌握以下的冬季减肥常识，让你轻松瘦身不屯肉。
早睡早起还是王道
研究表明，作息不规律有晚睡或熬夜习惯的人会更容易变胖!这是因为缺乏睡眠会令人身体的基础代谢能力减慢，一些摄取的热量无法被充分转化而变成脂肪囤积在身体的各个部位，特别是腹部和臀部。
别让瘦身变成压力
减肥不仅是为了身材，还是为了健康，所以千万别让减肥成了困扰你生活的压力因素。在压力下人体的荷尔蒙会变得异常，一些不好的习惯也容易被刺激产生，直接违背了瘦身本来的初衷。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
