4个减肥妙招 冬季快速减肉
小蕊 2013-12-18 09:53:44
冬季，人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，冬天怎么减肥呢?别着急，微微减肥常识小编下面就为大家支招，只要掌握这4个减肥妙招，让你冬季快速减肉，轻松瘦身!
有没有想过，寒冷的冬日是减肥的黄金时期?而通常我们说冬天长肉，其实是我们少动多吃的结果!下面编辑教你4个冬季减肥妙招，掌握好了快速减肉。
冬天易瘦的理由
当外界的温度低于10摄氏度时，身体为了维持体温，会从内脏处取热。而为了保持36度的正常体温，我们的身体会努力地制造出热能，从而消耗了卡路里，代谢也就提高了。也就是说，外界气温越低，我们的代谢提高越多，我们也就更容易瘦下来。而且，调整体温的关键是褐色脂肪细胞，我们都知道，褐色脂肪细胞正是受到温度差的刺激才活跃的特性。寒冬进行刺激褐色脂肪细胞的拉伸和锻炼，是能够促进脂肪燃烧的。
冬天爱动的人瘦得更快
冬天我们代谢会提高，但是总体上来说我们的运动量是大大减少的。寒冷的气温下，运动变成一件苦差事，一直不爱动地呆在室内，身体无法消耗卡路里，反而使得热能留守，血液不循环导致容易发胖。下面就来介绍如何避免冬季发胖，紧抓黄金机会快速瘦身的秘诀。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
