冬季减肥10个妙招 轻松控制体重
小蕊 2013-12-16 17:24:20
冬天天气转冷，爱美女性们的减肥热情却没有转冷。究竟冬天怎么减肥呢?怎样减肥才快速有效呢?别着急，下面减肥常识小编告诉你10个冬季减肥妙招，帮助你战胜食欲，轻松控制体重。
吃了怕胖，不吃又饿!特别是对于寒冷的冬天而言，仿佛吃进去的热量瞬间就消耗完了，这可怎么办?别担心，今天小编就来告诉你冬季减肥如何控制食欲，10个小妙招，帮你轻松控制体重。
「好想吃东西…到底该不该吃啊…」
「你是嘴馋不是肚子饿，不想变胖就得忍!」
「呜呜可是…」
这种天人交战的对话，总是让你在冷飕飕的冬天里特别难受吗?
由于冬天气温低，身体需要产生较多热能以维持体温，因此更容易产生饥饿感，食欲也比天气热时来得好。
然而，若是一直放任自己大吃特吃，持续摄取过多热量，「脂肪」可就会在冬季衣物的遮挡下，肆无忌惮地生长…到底该怎麽办才好呢?
别担心，让小编将带领大家一起战胜冬季食欲大魔王吧!
提早就寝免发胖
习惯熬夜的人，通常会因为距离上一次用餐时间较久，比较容易感到饥饿，激发想吃宵夜的欲望。
提早就寝不仅能避免吃进过多不必要的热量，也能让人体各个器官得到充分休息及排毒。如果长期睡眠不足，还会让瘦身之路难上加难喔!
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