超高人气的8个冬季减肥妙招
小蕊 2013-12-10 09:48:22
冬天，减肥是一个难题，由于天气原因，很多MM不愿意运动，变得懒惰起来。加上冬季人的新陈代谢变慢，如不注意饮食和运动，脂肪很容易积累起来。那么，冬天怎么减肥呢?怎么做才能在冬季保持好身材呢?
冬季减肥方法小妙招你知道都有哪些吗?只要掌握了这些小妙招让你这一整个冬季减肥燃脂成为板上钉钉的事，就看你想要瘦多少斤了!很好奇是什么样的小妙招有木有!那就赶紧跟着小编一起来看看吧!
冬季减肥妙招一：来道清爽冷盘
以清蒸或水煮的海鲜，如鱿鱼、明虾、鱼片，搭配清蒸的鸡、鸭、肉片等。其中还可以凉拌小黄瓜、笋丝等做间隔装饰，清爽而不腻。
冬季减肥妙招二：避免油炸
减少油炸的菜式，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取，多选择蒸、煮等烹调手法，油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝。
冬季减肥妙招三：减少每道菜的分量
将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并以蔬菜如大白菜、红萝卜、白萝卜、芥菜心或芥蓝等垫底或做盘饰，可以增加蔬菜的分量，材料选择不妨多用百合、山苏和金针花当配菜，可让你吃得更安心。
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