宅女懒人们的冬季瘦身妙计
小蕊 2013-12-04 15:38:59
冬天到来，宅女、懒人们更不愿意出门，一整天窝在家里吃吃喝喝，这导致脂肪堆积越来越多。想到自己满身赘肉，是不是特别烦恼呢?不用怕，今天，减肥小编就教你几个冬季瘦身小妙招，让宅在家里懒洋洋的你也能轻松瘦身。
人在闲着没事儿时，都会下意识地想吃东西，这时候，你要喝上一杯茶或站起来放松一下四肢，以消除吃的欲望，别信手抓来什么吃什么。 站着干活
在做熨衣服、炒菜、插花等站着干的家务活时，不妨张开双腿，站直身体，这也是一种很好的锻炼。另外，在做室内清洁工作时，如果手中只拿一把扫帚、拖把或吸尘器时，不要只动手臂，应全身都融于动作中，让踝关节、臀部、膝关节等处跟着一起动起来。当你从高处取东西时，可以踮起脚尖，尽可能拉长全身，以强化大腿、小腿和臀部的肌肉。不要小看这些细微的动作，它们是可以起到大作用的。
选对零食
周末人们通常在电视机前坐的时间最长，最容易一边看电视一边漫不经心地吃零食，不知不觉就吃了些多余的食品，增加热量的摄入。因此，茶几上最好少放零食，即使要吃一点，也最好不要吃甜点和花生等高热量的零食，可以少吃一点葵花籽和话梅。
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