冬季减肥小妙招 吃性冷食物反而减肥
小蕊 2013-12-02 12:44:48
冬季到了，减肥成了一个难题，不吃东西又怕没有足够的热量来抵御严寒，可是吃了又怕不锻炼惹来一身瞟，该怎么办才好?别担心，今天，减肥小编就来为你支招，告诉你冬季减肥妙招，只要你按照说的这样吃，抑制脂肪囤积。
寒冷的冬天，大家都不怎么想动，但是MM们还是念念不忘减肥。这个时候该怎么办呢?只能靠吃来减肥啦!这个时候，吃性冷的食物能帮你减肥哦!冬天不吃热的吃冷的反而能减肥，没想到吧?究竟是怎样一回事呢?现在一起来看看吧!
进入冬天之后，天气变得寒冷，体内的新陈代谢速度会慢很多，不少MM都喜欢跟朋友一起吃火锅。这个时候，吃热的图的就是气氛和温暖，不过，这样容易让肥肉堆积在内，造成肥胖。所以，越是这样的时候，就越应该要吃点性冷食物如萝卜、苦瓜及其他新鲜的蔬果，才不会让你变胖哦!
因为冬天的时候，你会穿很多衣服，住得也很暖和，活动又不多，这样会造成体内的热气不能正常散发。加上在冬季的时候，吃的东西都比较有热量，容易造成肥胖，因此，吃点性冷的食物，可以很好地帮你冬季减肥。
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，在冬天的时候，如果要想减肥，千万不能把“冷食”拒之口外。对于冬季长胖的人来说，适当吃点性冷食物和凉菜还有利于减肥。除了注意体育锻炼外，适当吃些凉菜，能“迫使”身体自我取暖，多消耗一些脂肪，从而达到减肥目的。
既然想减肥和美食两不误，千万别错过美味的凉食物!那么冬季吃哪些性冷的东西，喝哪些汤水或者饮料可以减肥呢?
1.常吃白萝卜冬季也能变瘦
白萝卜是冬季最应该常吃的性冷食物，萝卜一方面体积够大，能很大程度上减少胃部对脂肪的吸收，而且由于它性寒凉，可以让身体自动取暖，消耗掉身上的一些不必要的热量计脂肪，这样来实现你的减肥愿望。
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