空腹能喝酸奶减肥吗？
微微小编 2013-12-06 14:30:00
大家都知道酸奶是一种比较健康的减肥食物，对减肥有非常大的帮助，但空腹能喝酸奶吗?下面小编整理了一番，告诉大家到底怎么喝酸奶减肥效果比较好。
众所周知，酸奶的营养很丰富，不仅可以减肥还有丰胸效果。酸奶中含有的各种益生菌对人体非常有好处，但酸奶到底能不能空腹喝呢?怎么喝减肥效果才更好呢?
首先，说过了酸奶富含大量的乳酸菌，如果空腹的时候喝就会让乳酸菌在酸度过高的胃里大量的死亡，缺少了部分的保健功能，若吃下了大量的食物，胃酸度就会下降，这样才可以让乳酸菌继续发挥它的作用。
当然若是想减肥的话，最好还是不要空腹喝酸奶，因为酸奶的蛋白质含量好，空腹喝酸奶的话，其蛋白质会变成能量浪费掉。而且空腹时候胃酸比较高，乳酸菌在强酸中死亡，影响了减肥效果，但是营养价值还在。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
