中秋如何巧吃月饼不发胖？
微微小编 2013-12-08 09:30:00
中秋什么最吸引人的目光呢?当然是月饼了，现在各式各样的月饼越来越多，光看外观就忍不住想流口水，那么怎么巧吃月饼不发胖还能减肥呢，现在小编就教你不发胖的月饼吃法。
中秋节的来到，很多MM都会经不住诱惑，吃上几个美味的月饼，但是月饼热量一向都是很高的，尤其是外皮，为了做的更好吃，通常都加了大量的油脂，下面就教大家怎么巧吃月饼不发胖。
一个双蛋黄莲蓉月饼的热量就有800卡，而一般成年人每天所需的热量为1800-2200卡，一餐一个月饼就已经足够了，所以要注意，吃了月饼后不要吃肉类和主食类的食物了，只需要补充一些蔬菜就够了。
一个广式月饼的热量，相比其他月饼来说是比较高的，大约有600大卡，而一碗普通的白米饭的热量只有280大卡，所以一个月饼的热量就等于两大碗米饭了，如果你吃了广式月饼，那么建议你今天就不要吃主食了。
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