减肥疑惑：不吃晚饭能减肥吗
微微小编 2013-12-11 15:30:00
很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗?那么小编告诉大家，这是一个饮食减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。
“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”，这句话相信很多人都有听过。不过也正是因为这句话，往往让很多减肥人士会以为不吃晚饭，会让减肥更快速。其实这是一个减肥误区，长期不吃晚饭是不能够减肥的，只有科学的进食才是真正的健康减肥。
减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的。有些MM觉得不吃晚饭可以减肥，所以经常忍饥挨饿的睡觉。但其实这样并不能解决肥胖问题，反而会让你更加肥胖，原因有二。
其一，如果你不吃晚饭将会导致身体长达十个小时左右的空腹期间，不仅容易得胃病而且还极容易变的更胖，具体为什么后面会说到。
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