警惕冬季发福 教你冬季减肥小方法
微微小编 2013-12-15 09:30:00
很多MM都会发现每次到了冬季都会不知不觉的发胖，无论如何去控制自己的饮食然而却毫无效果，很多人就苦恼，这个到底是为什么呢?今天，减肥小编就来教你如何应对冬季肥胖，让你冬季减肥拥有好身材。
一、多泡脚
泡脚可以帮助冬季御寒，还能有效加速身体血液循环，起到养身保健的作用。同时还能帮助身体消耗卡路里，减少脂肪堆积，是冬季预防体重默默增长一个很不错的方法。
二、少吃油炸食物
到了冬季，食欲也会跟着好很多，这时可要警惕选择进食的食物哦。建议多选择一些粗粮，少吃油炸、甜腻的食物。可以适当进补，但不宜太过油腻。
三、饭后站立一会
冬季天气寒冷，不少朋友吃完饭并立即坐在火炉旁烤火，这样最容易导致脂肪堆积，肥肉在不知不觉中并爬上了你的腰上。饭后站立一会可要帮助消化，还能减少脂肪的堆积。
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