恋爱会变胖？6个致肥陷阱让你瘦不了
小蕊 2013-11-22 11:34:22
为什么一谈恋爱就容易发胖?明明是一起吃喝玩乐，但是男友发胖的几率总是比较低，变胖的永远是女生。谈恋爱或结婚之前还是很瘦，怎么突然就胖了?到底肥胖的原因在哪?下面，减肥小编告诉你，原因就在你的另一半身上!是时候揪出这位肥胖杀手了，现在马上告诉6个肥胖的原因和减肥妙招!
男友、老公会让你变胖?怎么可能?别怀疑!听我们慢慢道来：当你有了一个男伴之后，你吃的东西是不是油腻多了，喝咖啡、品小酒、吃零食的机会也增加了，除非他也是运动爱好者，否则，你应该挪了不少运动时间去约会谈心、看电影吧!
如果你已婚，应该对这个话题更心有戚戚焉，因为你的生活重心已经扩大到整个家庭，没有时间太关心自己，当然也没法再那么讲究婚前的健康好习惯!甚至，当感情生活已经稳定下来、或是你已经结婚多年，你常会觉得：「既然死会了!就不必太坚持自己的身材是胖是瘦啦!」。这些都只是冰山的一角呢!
致肥陷阱1 危险的新恋情
当开始一段新的恋情，许多人都在这时候瘦下一点，因为总会沉醉在太快乐、太浪漫、太紧张的忐忑心情中，而茶不思饭不想、有一餐没一餐。更可怕的是，这样一来，你看到牛仔裤变宽了、体重变轻了，就会以为没什么节制地大吃大喝几次，或是一阵子不运动也没什么关系。听起来这好像和变胖无关嘛!那……你就是只知其一、不知其二啦!
因为当你的进餐时间一混乱，新陈代谢也会跟着下降，当你从恋爱初期的酸甜滋味中苏醒过来时，「容易发胖」这个必然结果已经向你招手很久了!
突破陷阱的妙点子是……
为了克服这个问题，在这段期间，无论如何你都要吃一点食物，如果肚子有点不舒服，很可能是你吃的太少或一餐都没吃，而这也会减缓你的新陈代谢。营养学家说，当你开始再次吃正餐时，反而会不知不觉吃下更多的东西，使你的体重上升。
所以，就算再没有食欲，也要在每隔3~4小时进食少量的轻食，醣类和蛋白质的补充要平衡。比如，三明治、水果、沙拉、优酪乳、低脂起司片或是一小碗汤面。
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