冬季有效饮食减肥法 轻松吃出好身材
小蕊 2013-11-21 09:38:31
减肥瘦身，饮食相当重要，正确的饮食减肥方法，才能达到明显的瘦身效果。那么，在寒冷的冬季如何饮食减肥呢?冬季减肥吃什么呢?下面减肥小编就要介绍给大家几种冬季最优饮食减肥法，帮助大家快速有效的达到瘦身目标，轻松拥有好身材。
苹果减肥法
想要每天花100元苹果减肥法，据说3天内可减掉3-5公斤。营养师认为，这是一种营养极不均衡的减肥方式，减去的重量多数是水分，蛋白质严重缺乏，肌肉组织会耗损的十分严重，当回胖回来脂肪就会囤积的更厚。只有靠苹果提供一天所需的热量与营养，无法达到所需的份量。而且，所减少的多是肌肉层而非脂肪，对于身体的健康无益处，反而造成体脂肪的比率上升而已。
减肥茶或减肥糖
特点：食欲下降，饮食量减少。
专家：引起营养不良、虚弱，不能持续长久，不服用时体重又恢复原状。没有办法养成良好的饮食习惯，只可治标，无法根本解决问题，当不使用此产品时，体重仍会回复，突然增加身体脂肪的堆积而已。
乳酸菌减肥
持续一周只食用酸乳酪(500cc)、酵素饮料(100cc)、 蔬菜汁(800cc)及 泻药、水(800cc)。因每日热量摄取量很少，属于极低热量饮食，体重减轻快速。可是，减少的是肌肉层，而不是脂肪层，因此容易复胖。
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