教你避开减肥误区 健康正确瘦身
微微小编 2013-11-01 05:30:00
在减肥瘦身的过程中，难免会碰到一些错误的减肥方法或是走进了一些错误的减肥瘦身误区，这些可能会使你减肥失败，还会对身体造成一定的伤害，所以避开减肥误区你才能成功减肥。今天小编就来教你如何避开这些减肥误区，让你正确减肥瘦出来。
减肥误区：咖啡减肥
没种咖啡内都含有咖啡因，这样会使你兴奋不已，可以加速代谢但是也会减少你的睡眠，并且通常咖啡内都会有植脂末，这是一种提升口感的物质，热量非常高，从而导致整杯咖啡的热量也急剧攀高，起不到减肥的作用。
减肥误区：浓茶减肥
事实上，浓茶并不能让你瘦下来，有可能还会对你的身体造成不小的创伤，在饭前喝浓茶的话，对于肠道不太好的MM来说，很有可能会导致你的胃部疾病，饭后则会刺激中枢神经，提高新陈代谢，让你很快又会感觉到饿了。
减肥误区：饥饿减肥
使用饥饿减肥法的话，确实有一定的效果，但是你应该选择别的减肥法才对，不应该选择睡个懒觉，过滤掉早餐之类的，这完全是不健康的，还会出现新陈代谢下降等，皮肤也会出现松弛没有光泽哦。
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