为什么减肥会失败？告诉你失败原因
微微小编 2013-11-04 02:30:00
日常生活习惯往往容易让人忽略，减磅出现瓶颈，好不容易瘦下来了却一次又一次反弹复胖，为什么减肥会失败呢?很有可能是一些小细节埋下肥胖的“祸根”。今天，小编揭开让你减肥失败的原因，让你在减肥过程避开误区，快速瘦出来噢!
减肥失败原因：运动
该回想一下你是不是因为运动不够而导致你减肥失败的，很多MM都高估了运动减肥所消耗的热量，热量消耗是分种类和时间、力度决定的，可以采取心率检测器，帮助你维持运动的强度和时间，心率一般在65-85之间就可以了。
减肥失败原因：睡眠
睡眠不足会影响你的激素正确的释放顺序，而且如果熬夜的话很容易肚子饿而去吃一些高热量的食物，晚上不睡觉的新陈代谢会减慢很多，而饥饿感的荷尔蒙却会增加一倍。
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