避开减肥误区 教你正确快速有效减肥方法
微微小编 2013-11-06 15:30:00
怎样减肥才有效呢?避开一些令你减肥失败的减肥误区，学会正确的减肥法和减肥小妙招，快速有效的减肥瘦身摆脱讨厌的赘肉，让你瘦成模特一样的身材，只需要注意以下几个小细节就可以了哦。想要成功减肥，就来看看吧!
减肥误区：单一食物
不要持续吃同一种食物，比如水果，水果含有丰富的维生素和碳水化合物，非常适合减肥，但是虽然水果的好处很多，但它的营养成分比较单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。
减肥误区：辛辣食物
吃辛辣食物减肥的作用没有想象的那么大，而且吃多了的话还会对肠胃造成影响，尤其是容易引起肠胃出血，吃了太多刺激性的食物还会令皮肤变得粗糙。
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