怎样减肥不反弹的最快方法
微微小编 2013-11-11 14:30:00
怎样减肥不反弹 其实，减肥方法何其多，但还是那个理，只有最适合自己的才最有效果。有的人节食就能减，有的人运动就能瘦。下面小编就教你怎样减肥不反弹的最快方法，并教你如何避开减肥小误区，让你快速瘦出来!
减肥不反弹的方法：水果
饿了就吃水果，不要采取节食的办法，那样太容易产生饥饿感，太容易事后暴饮暴食了，只要注意，可以吃饭，但是如果饿了就用水果来填饱你的肚肚，水果脂肪含量很少，并且容易消化，吃得多也不会胖。
减肥不反弹的方法：运动
运动减肥是需要有技巧的，首先肥胖的原因很大的程度上都是因为生活习惯，所以想减肥的话，必须要改掉一些生活习惯，比如饭后散步，晚餐提前一点吃等等。
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