快速减肥窍门教会你避免长胖
微微小编 2013-11-14 15:40:07
夏季到来，身材是女性展现魅力的杀手锏。所以，夏季减肥是非常关键的。但是你也不用为减肥而担心，这里小编为你介绍的是超有效的夏季快速减肥瘦身方法，小窍门教会你避免长胖。
瘦身方法：自制爆米花
很多MM都很喜欢吃爆米花，尤其是在看电影或是看电视的时候，来上一桶爆米花真的很惬意，但是一桶爆米花大约有76克脂肪，1100大卡，等于6个三明治的热量，现在你还觉得惬意吗，所以可以选择自己动手制作一桶低热量的爆米花。
瘦身方法：食物标签
如果你在外面想吃东西的话，或是想买点小零食的话，建议你先看看食物标签，注意一下食物的各种成分含量，可以让你更清楚它的热量和它即将会让你胖多久。
瘦身方法：准备
出去玩的时候可以带一个苹果和一些低脂的食物，尤其是水，很多MM常常会把饥饿感和干渴混淆，并且水还能增强你的饱腹感，帮你补充水分。
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